В aвиacтрoитeльном районе oткрылaсь новая студия фитнеса и йoги 🧘🏽♀️
ПОЛЬЗA OT ЗAHЯТИЙ ЙОГОЙ: PЕЗУЛЬТАTЫ ПOСЛE ПРАКТИKИ 🧘🏽♀️
Цeль йоги – измeнить и гaрмoнизирoвaть чeлoвекa, дать eму вocпpиятиe телa и его пoтpебностeй, пoзволить снять психологичeские и физиoлогичecкиe зажимы с личнocти и оpгaнизма. Если новичок преследует не только цели сбросить вес и получить красивую фигуру, но еще и принять себя и свои потребности, научиться жить в согласии с разумом и оболочкой, то йога даст ему это.
Самое популярное направление в нашей стране – это хатха-йога.
✅Главные плюсы хатха-йоги в том, что она позволяет:
* справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе;
* избавиться от отложений солей;
* улучшить осанку, исправить сколиоз;
* выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас;
* вернуть упругость дряблой коже;
* бороться со стрессовыми состояниями и депрессией;
* привести мысли в порядок и выставить жизненные приоритеты;
* укрепить нервную систему;
* снизить вес и придать телу рельефность;
* повысить гибкость и эластичность мышц;
* улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма;
* предупредить развитие артрита;
* продлить молодость.
Йога не только помогает сделать тело здоровым и стройным, но и существенно улучшает качество жизни. Ведь практики учат слушать и слышать себя и свои потребности, воспитывают духовную и физическую чистоту, дарят удовлетворенность настоящим, тренируют выносливость и самодисциплину.
Приходите на утреннюю практику и убедитесь в этом сами 😌
Среда, Суббота
⏰Начало в 10:00
Ваш инструктор - Евгения 🧘🏽♀️
Ждем вас❤️
