Мeня зовут Ирина. Mне 34 года.
Я сертифициpовaнный инстpуктoр пo Скaндинавскoй xoдьбe. Oбучалась в шкoле Original Nordic Walking в Питeре. Знaния получилa из пepвых рук, от людeй, кoтopыe стояли у иcтоков этoгo вида спoрта в Рoccии и сами oбучалиcь в Финляндии у Mарко Kантанeва - создателя этoго видa споpта.
Я хочу помогать людям во взрослом возрасте иметь возможность почувствовать себя моложе, сделать свою жизнь активнее.
"Это не техника дошла а я сама сюда дошла на лыжах"
Все начиналось именно с них, когда Марко Кантанева финский лыжник вынужден был придумать, как тренироваться летом. Так появился этот вид спорта. Замеры показали, что ходьба на палках активизирует 90 % мышц.
Но речь не о технике и не о лыжах, а палках для ходьбы и как я к этому пришла.
По образованию я медик, поэтому я хорошо понимаю, как спорт влияет на здоровье. Да что и говорить, когда большинство медиков советует и уже давно известно, что в день нужно проходить 10-12 тыс шагов.
Долгое время я работала не по профессии в крупных,федеральных компаниях,но здоровья становилось все меньше и меньше, а веса и болячек все больше и больше и на последнем приеме врач сказала- переставай так работать иначе в больницу попадешь. Было очень трудно решиться,но нужно было что то менять и я ушла с высокооплачиваемой работы в крупной стабильной компании - по здоровью.
Бодры надо говорить бодрее, а веселы веселее.
Большинство моих проблем появились из-за малоподвижного образа жизни ( серьезные проблемы со спиной, сидеть было больно, в какой то период было даже трудно ходить).После лечения мне дополнительно прописали курс лечебной физкультуры,она восстановила подвижность суставов, боли проходили,но нужно было что то на повседневном уровне,закреплять результат и развивать мышцы. Мне рассказали о чудодейственной скандинавской ходьбе:) Попробовала, начала ходить, и влюбилась:)) Это настолько помогает и по новому запускает твое тело! По здоровью результаты были очень хорошими,боли прошли и в спине, и в ногах мышцы окрепли, и + ко всему я похудела!!!
Конечно мне захотелось начать делится этим сродными близкими,со всеми- что бы помочь.
Сейчас Скандинавская ходьба все более популярна у нас в стране. Это несложный, оздоравливающий вид спорта для всех. Достаточно просто вечером выйти во двор или поехать в ближайший парк и зная правильную технику ходить с палками.
Скандинавская ходьба задействует 90% мышц, делает вас сильнее,выносливее. При данном виде ходьбы активно расходуются ненужные калории, и вы приобретаете стройность. Занятия на свежем воздухе очень полезны, дают бодрость, снимают стресс, напряжение, улучшают сон.
Ходить на улице одному с палками не комфортно:) - правильно и не надо, т.к. надо покажет и научит инструктор, а также проведет полное занятие.
Я знаю, что ты еще думаешь или опять оттягиваешь свое действие на завтра.
Задавай любой вопрос, а я отвечу на него с радостью
Пойдем ходить по Нижнему и собирать километры здоровья!
